Stara Szafa i Mała Sowa; Loki i Caillou cz. VI

To ci powiem bo zajadam się nią ostatnio

Jedną szklankę kaszy gotujesz w 2,5 szklanki wody. Takie są proporcje. W trakcie nie mieszamy bo zacznie się przypalać i wtedy trzeba mieszać ciągle.
Ja potem taką kaszę przyrządzam z warzywami na patelni, mniam. Albo jem z musem jabłkowym i rodzynkami.
Pyszna jest też gotowana na mleku.

błeee

najlepsze rzeczy są słone i zapiekane :mrgreen:

Kasza może być słona i zapiekana

A kasza podsmażona na patelni to już w ogóle wielka niespodzianka, okazuje się być dużo lepsza w smaku.

wiem
jestem kaszożercą

Też lubię kasze.
A na kaszę kukurydzianą jaki macie sposób?

Byłam na MM wiele lat temu dwa razy. Po pierwszym razie zaliczyłam straszne jojo, wróciło błyskawicznie wszystko. Po drugim już nie, bo na zawsze przyswoiłam ten sposób odżywiania.
Tzn przestałam się przejmować co z czym łączymy, bo to moim zdaniem bullszit, ale
1) nie jem cukru
2) nie jem ziemniaków
3) nie jem białego makaronu
4) ani białego ryżu
5) ani kukurydzy
6) ani białego chleba

Jem wszystko, co ma niski i średni indeks glikemiczny. Z węglowodanów - płatki owsiane, chleb żytni na zakwasie, brązowy lub czerwony ryż, kasze (gryczana, jęczmienna), mąki używam tylko razowej lub pełnoziarnistej. Zamiast ziemniaków, jeśli już bardzo muszę - pataty lub puree z białej fasoli (to puree jest u nas bazo często). Soczewicę, fasolę, quinoę, ciecierzycę. Pełnoziarnisty makaron. Jeśli piekę ciasto, używam niewielkich ilości fruktozy.
Poza tym dobre mięso i wędliny, ryby, sery, mnóstwo warzyw. W ten sposób je cała moja rodzina. Fakt, nie jest to tanie.
Przestałam mieć wahania wagi. Od lat noszę ten sam rozmiar ciuchów. Nie ograniczam porcji, dzięki stałemu poziomowi cukru nie mam nigdy potrzeby podgryzania między posiłkami.
Bardzo polecam.

PS. Moje odstępstwa to głównie alkohol :oops:

Z wódki wlazły do kaszy :mrgreen:

pozytywka pisze:nie no, super sprawa
jak tylko będę miała fruktozę i tę specjalną mąkę oraz gości w perspektywie
od razu wypróbuję

a poważnie, to skąd taką fruktozę się bierze?
samemu destyluje z jabłek?
ze śliwek?
(to śliwowica się wtedy nazywa, a nie fruktoza?)

Jeżeli w twoim mieście są sklepy typu Stokrotka to tam jest.To coś jest w półkilogramowych opakowaniach.Uwaga tylko taka,że to jest słodsze niż cukier buraczany i trzeba tego dawać mniej o połowę.Wiem,bo mam w domu cukrzyka i stosuję jak zechce się mamie naleśników-fruktoza nie za bardzo podnosi poziom glukozy we krwi.A śliwowica jest git :ok:

o, wracamy do wódki

no cóż zrobiło się chłodniej-przynajmniej na wschodzie Polski :wink:

trzeba się czymś rozgrzać :wink:

melduję posłusznie,że na wschodzie Polski jest 7 stopni na plusie i do tego gruzińska pogoda :lol:

pierońsko zimny wiatr brrrr.................

a ja 6 dzien nie jem :mrgreen:

Georg-inia pisze: Myśmy mieli taką tabelkę, właściwie schemat, co wolno z czym łączyć. Używaliśmy z TŻ-tem tylko przez 2 tygodnie, kartka przyczepiona na lodówce była.

No własnie ...i to powoduje, że nie mogę wytrwać na żadnej diecie.....gdybym mogła z TŻetem.... :roll:

to on by znikł :wink:

magdaradek pisze:a ja 6 dzien nie jem

tak nic? Jak ten koń Cygana? :mrgreen:

Może wódkę chociaż pijesz? :ryk:

o, taka dieta mi się podoba
nic nie jesz, tylko wódkę pijesz :mrgreen:

i rozpiski na lodówce do tego nie potrzeba

pozytywka pisze:nic nie jesz, tylko wódkę pijesz

no, funkcjonujesz na pustych kaloriach (tylko to już jeść nie wolno, bo dojdą kalorie pełne). Rozpiski nie trzeba, bo w lodówce masz same flaszki. Efektem ubocznym może być co najwyżej uzależnienie od diety, ale co tam, wystarczy zmienić środowisko na poddrzewkowo-podsklepowe - też samo zdrowie, świeże powietrze od chwili otwarcia sklepów najwcześniej otwieranych, naturalna opalenizna :mrgreen:

Stara Szafa i Mała Sowa; Loki i Caillou cz. VI

Kto przegląda forum