Bombilla & Xelmo. dwupak.

[Erin]

Pozdrawiamy i zdrówka życzymy
Mnie kiedyś tez bolał kręgosłup. Pomogła zmiana łóżka na sprężynowe.
Jest nie za miękkie i nie za twarde.

[sunshine]

Potwierdzam- dobry materac to podstawa. I regularne cwiczenia. Zdecydowanie lepiej się czuję gdy ćwiczę i wzmacniam mięśnie grzbietu.

[KOTEK1988]

Witam
I też potwierdzam dobry materac jest najważniejszy. I na basen też czasem warto się wybrać

[sliver_87]

Przemyślę to i materac i basen i ćwiczenia.
Tymczasem mam rower! I mam zamiaz zacząć z M.oim wreszcie jeździć na jakieś wycieczki.. zobaczymy czy na pobożnych życzeniach się nie skończy
Wrzesien zapowiada się ciężko w pracy. Ale staram się myśleć pozytywnie. Koty co ranek wciskają mi się do łóżka bardzo namolnie. Zwłaszcza Bombeczka, Xelmiak bardziej dostojnie i z gracją, połozy się z boku jak ten lew. Skutecznie bronią mnie przed komarami, wyłapują wszystkie zanim zdążą do mnie dotrzeć
Będę robić sok z aronii z pomaranczą a także ogóreczki domowe ale to w weekend.
Ewi zdrowiutka i w bardzo dobrej konndycji, byłam z nią i mamą u weta wczoraj. Mama się bardzo cieszy, a mnie cieszy to, że ona się cieszy :)

[sunshine]

Super, ze tak się u was fajnie układa.

Sliver, ja wiem, ze najgorzej, najtrudniej jest zacząć. Potem to już z górki. A potem wchodzi to w nawyk. Dlatego gorąco namawiam na jakąś aktywność

[sliver_87]

wiesz, tylko ze ja mam tej AKTYWNOŚĆI w pracy przez bite 8 godzin non stop, wiec po robocie nie zawsze sie chce. ale po pracy ma byc relaksacyjnie jednak. no i to dla zdrowia, tak sobie to tłumaczę..

[sunshine]

Ale przecież ja nie mówię, że masz z siebie wyciskac siódme poty. Jak ja chodzę na siłownię, robię cwiczenia statyczne- takie, które napinają mięśnie grzbietu. Relaks przy tym niesamowity

[pozytywka]

no, ja na przykład kładę się na kanapie i napinam mięśnie lewej stopy
żebyście wiedziały, jak to relaksuje

[Erin]

Sliverku, cieszę się, że masz rower.
To naprawdę super sprawa.
Ja muszę sobie kupić trenażer na zimę

[Pasibrzucha]

Ja polecam basen - cudownie relaksuje, a przy okazji wspaniale oddziałowuje na niemal wszystkie partie mięśni.

Czytałam jakiś czas temu o badaniach, w których część grupy badanej miała leżeć i wyobrażać sobie, że ćwiczą - podobno obserwowany był przyrost mięśni (to mi się tak przy wypowiedzi pozytywki przypomniało)

[pozytywka]

o, widzisz
muszę o tym powiedzieć mojej Mamie, bo ona przez lata trenowała Gimnastyke Mentalną - a myśmy się wyśmiewali - teraz muszę ją przeprosić - widać, że jej metoda miała naukowe podstawy

[fiszka13]

Ależ tu aktywnie Basen, basen to my pozytywko mamy rzut beretem. I to całkiem fajny, acz trudno z biletami. Zdarzyło mi się pojechać i nie popływać. Oraz mamy trasę do biegania z trenerem nawet w środy i soboty.

[pozytywka]

bieganie jest fuj
a co do aktywności, hmmm coś, kiedyś, jakoś
będę musiała przedsięwziąć

[shalom]

Hejka moja resztka sierpnia i cał wrzesień zapowiada się tak okrutnie, że zaczynam panikować

Fajnie, że Ewi zdrowa kicia jest w planach spotkanie z Waszymi futrami?

[EdytaB_a]

Kotka piękna

W sobotę oglądałam z TŻ-em program (chyba ze 3h) o rasach kotów) ile ciekawych i fajnych rzeczy można było się dowiedzieć.

Mój ortopeda powiedział, ze podstawą sa ćwiczenia mięśni trzymających kręgosłup i mieśni brzucha. Hula hop zalecił (mówił, że wiele osób żle robi tzw. brzuszki co jeszcze bardziej pogarsza stan kręgów)