Nasze kotki, kocury i bywa że kocięta (part III chyba)

A Miłek????

Monika53 pisze:Własnie mata , mata ...........
Ważyłam dzis moje koty
Lesiu: 7kg
Miron:7kg
Miłek:6
Miłek i Miron jechali całe pół kg Lesiu 300gr Cieszę sie , ta karma Hillsa jest jednak mniej kaloryczna

najmysia pisze:A Miłek????

Gosia, nie bądź czepliwa, co ślepy nie dojrzy to woła co by mu po raz drugi napisać :ryk:

Też dlatego zacytowałam i podkreśliłam, też mi się czasami zdarza nie dojrzeć i dopytywać :mrgreen:

To się nazywa młodzieńcze roztargnienie :mrgreen:

a bo Miłek tak sprytnie ukryty w całym zdaniu nie zauważył się :mrgreen:

Zacznę od początku :oops:

W pierwszy dzień po urodzeniu Moniki poprosiłam o biustonosz nr 4, a zawsze nosiłam 1 (wtedy taka byla numeracja

) Reszty Ewy też było dużo. Ważyłam wtedy prawie 60 kg. Przed ciążą 42 :oops:

I od tej chwili zaczęłam walczyć z nadwagą. Stosując diety chudłam, ale za chwilę dobijałam do tej nieszczęsnej 60 :oops:

Diet przestrzegałam rygorystycznie. Jak już opadły mi ręce i cycki, a rozpacz zajrzała w oczy :mrgreen:

stwierdziłam, że dam radę sama, a jak i tym razem nie wyjdzie pogodzę się z tym co jest.
Długo myślałam dlaczego nie mogę utrzymać wagi i wyszło mi, że nie każda dieta jest dobra dla każdego.

Uwielbiam chleb i ziemniaki, więc musiałam je mieć, a w dietach cud, były one zabronione i ulozyłam sobie coś takiego.
Zacznę od śniadania.

Rano gorzka kawa z mlekiem chudym. Śniadania jadałam ok 10.00. a była to : kajzerka pokrajana w cienkie plasterki, jajko na twardo pokrajane na ową bułeczkę, lub cieniutki plasterek wędliny bez tłuszczu, obowiązkowo sałatka z pomidora, ogórka kwaszonego, ogórka zielonego, koperku i cebuli, trochę soli, dużo pieprzu. Wszystko to ułożone na talerzu tak aby wydawało się że jest tego bardzo dużo. Do picia herbata zielona bez cukru. Jeśli już, to sporadycznie słodziłam łyżką miodu.
Zupy piłam czyste, bez śmietany, ale bardzo rzadko, bo zup nie lubię.
Na obiad zjadałam 2-3 ziemniaki, bez sosu, bez okrasy. Mięso jadłam chude,smażyłam tylko na oliwie, oliwa w ilości śladowej, tyle, aby nie przywierało do patelni, albo gotowane. Warzywa gotowane, bez dodatków masła i bułeczki, i też w ilościach mniejszych o polowe niż do tej pory. Też rozkładałam to na talerzu tak, aby wydawało się że jest tego dużo. (reszta rodziny jadła normalnie)

Kolacja - 2-3 cieniutkie kromki chleba ciemnego gruboziarnistego. Pociągniętego masłem tyle, aby zalepić dziurki. Starałam się już nie jeść wędliny, za to porcja sałatki jak na śniadanie. Kolacje jadłam najpóźniej o 19.

Przegryzki. Jabłko, owoce, ale wybierałam takie które maja mało cukrów, a jeśli już skusiłam się to pamietalam aby nie jeść dużo, tylko troszkę.

Jeśli w pracy wypadały jakieś imieniny to pozwalałam sobie ma kawałeczek ciasta, ale zawsze wybierałam takie które nie ma kremu, raczej suche. Ale ja za bardzo nie lubię słodyczy, więc to nie było jakieś wielkie wyrzeczenie. :mrgreen:

Gimnastyka: Kupiłam koło hula-hop i kręciłam w wolnej chwili oglądając TV. Kupiłam tez skakankę, ale jakoś jej nie lubiłam.

Na początku waga ani drgnęła, ale po miesiącu było mnie mniej o 1,5 kg. Chudłam więc wolno, ale systematycznie, bez rozstępów, bez zwisającej skóry i chyba raczej zdrowo. Jedząc nie czytałam, nie słuchałam muzyki, nie oglądałam TV. Celebrowałam, jadłam wolno dokładnie gryząc.

W związku z tym, że długo stosowałam takie odżywianie, weszło mi to w nawyk. Teraz ważę (właśnie się zważyłam) 49 kg.

Niestety cycki zostały mi duże :ryk:

Szura-najmysi mama pisze:Niestety cycki zostały mi duże

niestety??

no to ja jestem na dobrej drodze - dzięki temu że zmieniłam sklep to zaminiłam ciastka na owoce :ok:

Póki co na nektarynki i mandarynki, ale chyba będę musiała jeszcze polubić się z jabłkiem

A ja tam się nie odchudzam, ale już na delegację do gdańska nie jadę, bo za bardzo tyję :ryk:

No kurna Olek-ja jem podobnie,tylko że własciwie nie jem nic smazonego,ale owoców jem bardzo duzo,więc ten nieszczęsny cukier i tak pochłaniam,co prawda sa to cukry proste ,a nie złożone,tak jak sacharoza,ale jednak

Nie słodzę niczego,ale za to uwielbiam słodycze,na które od czasu do czasu sie skuszę :oops:

Tylko,że jem chleb i ziemniaki,oczywiście bez sosów i okras,kalafior i fasolka tylko z wody.Ale praca siedząca i w domu dlugo tez siedzę

Mam nadzieję,ze w czasie urlopu choć troszkę schudnę!
Ewuś-Ty ważysz tyle co wróbel!

ja jeszcze tylko dodam, że palenie papierosów też często przyczynia sie do bycie chudym :twisted:

kiche_wilczyca pisze:ja jeszcze tylko dodam, że palenie papierosów też często przyczynia sie do bycie chudym

Marta, do kogo pijesz? :ryk:

kiche_wilczyca pisze:Niestety cycki zostały mi duże

tak, dostałam je w przekazie genetycznym :mrgreen:

taaa? nie widać było :mrgreen:

no ciekawie Ewuś ciekawie
Ja musze coś dla siebie wymyśleć.Mam jedną znajomkę na nk co by mi pomogła ,doradziła też,ale najsdzybcie to się chyba wezmę za się jak do pracy wrócę

najmysia pisze:
kiche_wilczyca pisze:ja jeszcze tylko dodam, że palenie papierosów też często przyczynia sie do bycie chudym

Marta, do kogo pijesz? :ryk:

Jaaaaa?????????? Ależ do nikogo :mrgreen:

Myszolandia pisze:taaa? nie widać było

czego?

Nasze kotki, kocury i bywa że kocięta (part III chyba)

Kto przegląda forum