Szylkretki są piękne. 78. Proszę o zamknięcie.

[kalair]

Bożenko

Cześć Kasiu, bardzo ładne, miłej pracy!

[kalair]

Dzień dobry koteczki i Duża

Doberek Avianku porannie!

[kalair]

Dzień doberek

O, Ala porannie! Hej hej!

[Maykaw]

doberek

[goodfriend]

Witamy się
U nas dalej koszmarnie wieje

[kalair]

doberek

Hello! Miło Cię widzieć!

[kalair]

Witamy się
U nas dalej koszmarnie wieje

Cześc Goodku, szczerze mówiąc nie słyszę wiatru..Aż muszę to sprawdzić! Słoneczko za to świeci dzisiaj od rana!
Jak tam się dzisiaj czujesz?

[Myszolandia]

[annette88]

Witamy! Mela po trzech sniadaniach,ja jem pirwsze

[goodfriend]

Witamy się
U nas dalej koszmarnie wieje

Cześc Goodku, szczerze mówiąc nie słyszę wiatru..Aż muszę to sprawdzić! Słoneczko za to świeci dzisiaj od rana!
Jak tam się dzisiaj czujesz?

U nas słoneczka brak za to wiart obecny ;(
Czuję się bez zmian niestety

[kalair]

Welcome Sylwuś, welcome!

[kalair]

Witamy! Mela po trzech sniadaniach,ja jem pirwsze

Moje Kretki po dwóch, ja sobie daruję jeszcze! Hej Anetko! Jakie słoneczko fajne.

[kalair]

Witamy się
U nas dalej koszmarnie wieje

Cześc Goodku, szczerze mówiąc nie słyszę wiatru..Aż muszę to sprawdzić! Słoneczko za to świeci dzisiaj od rana!
Jak tam się dzisiaj czujesz?

U nas słoneczka brak za to wiart obecny ;(
Czuję się bez zmian niestety

Niedobrze..Ale jeszcze troszkę! Kiedy masz rezonans?

[annette88]

Moje Kretki po dwóch, ja sobie daruję jeszcze! Hej Anetko! Jakie słoneczko fajne.

Dziękuję
Bartek twierdzi, że nalezy jeść zaraz po wstaniu z łóżka śniadanko, żeby sie nie wytwarzao kortyzol ? Że niby on jest też pomaga tyć nie zrozumiałam dokładnie

[annette88]

o, mam z netu

Jednym z najsilniej działających hormonów po przebudzeniu jest kortyzol(hydrokortyzon). Jest to wysoce kataboliczny hormon. Jego najwyższe stężenie odnotowujemy w godzinach porannych, a działanie jego polega między innymi na niszczeniu tkanki mięśniowej. Do tego jeszcze kortyzol wspiera odkładanie tłuszczu w okolicach pasa i talii. By zatrzymać wytwarzanie kortyzolu i zmniejszyć jego niechciane działanie, należy po prostu zjeść dobre śniadanie, węglowodany + białka.

Wiele osób ogranicza śniadanie do porannej kawy i czasem kanapki jedzonej w drodze. Taka praktyka tylko wzmaga działanie kortyzolu.
Również stres jest czynnikiem, który podwyższa jego poziom. Czynnikiem dietetycznym, który pozwala zminimalizować te procesy, jest spożycie odpowiednich ilości tłuszczy omega-3.

Oprócz zmniejszenia do minimum działania kortyzolu, śniadania stymulują wydzielanie hormonów tarczycy, bardzo pomocnych w odchudzaniu. Udowodniono w badaniach, że osoby jedzące śniadania rzadziej mają dolegliwości układu oddechowego. Dowodzą również, że osoby po dobrym śniadaniu, mniej się objadają w czasie dnia