proponuję duuuużo ćwiczyć - po odpowiednim wzmocnieniu mięśni zapomniałam, że kiedykolwiek miałam coś z kolanem, a od jakiegoś czasu nie ma łatwo - schody, bieganie, siedzenie, budowa... ale ćwiczyć trzeba...psiama pisze:Dzięki za uwagi - zgadzają się z tym co mówi mój ortopada
Ja jej używam tylko na nartach, czasem rowerze i planowanej długiej jeździe w korkach (częste sprzęgło nie lubi się z moim kolanem).
mój tż też, ale jako "asysta" nie protestuje - mówi, że może czekać z ręcznikiem i gorącą herbatą na brzegu, ale sam zanurzyć sie nie chcepsiama pisze:Zawsze mnie "morsizm" kręcił, ale niestety mój TZ też z paniką w oczach traktuje te wynurzenia.
Kciuki za wytrwałość
ale namawiam intensywnie, może za rok (chyba, że wcześniej będzie okazja, zależy od pogody)
czy za zdrowie nie wiem, ale od jakiegoś dość długiego czasu zmieniłam sposób odżywiania się, i trochę ogólnie życie, wyeliminowałam chemię z otoczenia (łącznie z pozbyciem się z domu tzw "chemii gospodarczej", proszków, płynów, itd, prawie wszystkich kosmetyków, za wyjątkiem kremu do twarzy (aż się zużyje), mineralnej "kolorówki", kredki i tuszu do rzęs...psiama pisze:Widzę ostro się za zdrowie wzięłaś
ale... po prawie 20 latach bezskutecznej walki pozbyłam się trądziku, od kilku miesięcy przestałam mieć potrzebę używania podkładu, pudru, różu, itd, w sumie poza kremem jak wychodzę innych kremów i odżywek też nie stosuję, skóra się odmłodziła, i nawet kolor odzyskałam (tzn jakimś cudem odrosty zamiast siwe zrobiły się miejscami "normalne", a miejscami mam trochę siwych
), tż zarosła łysinka... włosy rozczesuję bez odrobiny odżywki, i w ogóle zmiany znaczące 
acha, i od wielu miesięcy nie wzięłam ani jednej tabletki (w sensie przeciwbólowej, przeciwgorączkowej, przeciwgrypowej, przeciwczemukolwiek... jedyne co, to magnez, bo biegając ciężko inaczej i hormony tarczycowe), a biorąc pod uwagę, że jestem migrenowiec i miesięczne zużycie solpadeiny/ibupromu/innych tym podobnych liczyłam w opakowaniach, to myślę że spora zmiana
