Słodziaczek Zuzia i Gryzelda Polusia po raz 39 i PIJAWEK 88!

[Sihaja]

A właśnie, jak Twoje żelazo?

[Ewa L.]

A właśnie, jak Twoje żelazo?

Norma jest od 60 do 140 a ja przy ostatnim badaniu miałam 34.
Dostałam od lekarza lek żelazo z kwasem foliowym. Mam to pobrać miesiąc i zgłosić się na ponowne badania by zobaczyć czy wzrosło. Poza tym staram się jeść dużo buraków i pić soki warzywne.

[Sihaja]

Uuuu, bardzo mało, bardzo. Jedz buraki, zrób sobie kwas buraczany i co dzień pij sobie seteczkę kwasu. Żółtka jaj mieszaj z natką pietruszki, brokuły, jabłka, pestki z dyni.... musisz to odbić!

[MB&Ofelia]

A poza tym mięso, najlepiej czerwone! Wołowinka! I wątróbka. I możesz ugotować zupkę na kości ze szpikiem.
Dbaj o siebie, Ewciu.
A co do samopoczucia - pogoda też go nie poprawia. Całe szczęście że już nie wieje, ale ciśnienie pewnie się nieco zmieniło i chwilę potrwa zanim organizm się przystosuje.

Mizianki dla Poli i Zuzi

[Ewa L.]

Właśnie nie wiem ile miałam poprzednio bo wcześniej nie robiłam żelaza. Spadły mi parametry krwi i dlatego poprosiłam o powtórne badanie. Mój lekarz wie ,że leczę się pijawkami.

[Ewa L.]

A poza tym mięso, najlepiej czerwone! Wołowinka! I wątróbka. I możesz ugotować zupkę na kości ze szpikiem.
Dbaj o siebie, Ewciu.
A co do samopoczucia - pogoda też go nie poprawia. Całe szczęście że już nie wieje, ale ciśnienie pewnie się nieco zmieniło i chwilę potrwa zanim organizm się przystosuje.

Mizianki dla Poli i Zuzi

Ja nie lubię mięsa a gotowane jest tfu, fuj i bleeee...........................a wątróbka to już w ogóle bo przypomina mi skrzepy które ze mnie schodziły podczas pierwszego zabiegu

[Sihaja]

Tym bardziej, że leczysz się pijawkami, musisz dostarczać żelazo do organizmu. Jego brak może powodować m.in. uczucie ciągłego zmęczenia, zły nastrój, brak pamięci i koncentracji... Kochana! Jedz produkty które mają żelazo. Bo inaczej na jedno zrobisz dobrze, a na drugie zaszkodzisz.Jak nie chcesz mięsa - Fasolka szparagowa, marchewka,szpinak. A kaszankę lubisz?

[Ewa L.]

Tym bardziej, że leczysz się pijawkami, musisz dostarczać żelazo do organizmu. Jego brak może powodować m.in. uczucie ciągłego zmęczenia, zły nastrój, brak pamięci i koncentracji... Kochana! Jedz produkty które mają żelazo. Bo inaczej na jedno zrobisz dobrze, a na drugie zaszkodzisz.Jak nie chcesz mięsa - Fasolka szparagowa, marchewka,szpinak. A kaszankę lubisz?

Kaszankę lubię i nawet może być z odrobiną wątróbki ( to chyba jedyna wątróbka którą trawię ). Marchewki też sporo jem. Gotuję sobie pokrojoną w plastry i podjadam w ciągu dnia.

[MB&Ofelia]

Wołowinkę możesz usmażyć/udusić na patelni, albo upiec. Spagetti z sosem wołowo-szpinakowym, domowy hamburger z kotletem wołowym i warzywami, chińszczyzna z ryżem i wołowiną...
Lubię wołowinę. Ale rzadko jadam, bo nie przynoszę wołowego do domu (boję się że pannice podkradną, a one uczulone).

[klaudiafj]

Hej
Nadrobiłam zaległości
Jedz marchewkę, ale surową

[Ewa L.]

Ja to chyba potrzebuję takiego kata nad sobą coby przypominał mi o jedzeniu. Nie mam wyrobionego nawyku zdrowego jedzenia i jem nie regularnie i często byle co. Mam długie przerwy między posiłkami i zamiast normalnego obiadu jem na szybko kanapkę. Wiem że to jest niewłaściwe ale czasami jestem tak zmęczona ,że po prostu mi się nie chce.

[MB&Ofelia]

A pietruszkę można kupić taką w doniczce w supermarkecie, przesadzić w domu do większej doniczki i podskubywać codziennie. Ja mam na balkonie piertuszkę od wiosny, nadal jest zielona (pogoda sprzyja ), świeże witaminki na zawołanie.

[Ewa L.]

Hej
Nadrobiłam zaległości
Jedz marchewkę, ale surową

Za surową nie przepadam a poza tym szkoda mi zębów. Ostatnio zrobiły mi się słabe i wrażliwe. Nawet zwykłą pastą nie myje bo mnie bolą.

[Sihaja]

Hej
Nadrobiłam zaległości
Jedz marchewkę, ale surową

Tak, surową I pestki słonecznika i dyni. Dużo jest produktów z żelazem, nie trzeba koniecznie mięsa. No i buraki. A najlepiej zakwas z buraków. Musisz jeść!
A pietruszka i korzeń i zielona, łączyć z żółtkiem jaja - wtedy najbardziej się przyswaja żelazo. Sama miałam kiedyś niedobór, więc się wyuczyłam

[Sihaja]

Hej
Nadrobiłam zaległości
Jedz marchewkę, ale surową

Za surową nie przepadam a poza tym szkoda mi zębów. Ostatnio zrobiły mi się słabe i wrażliwe. Nawet zwykłą pastą nie myje bo mnie bolą.

Mozna zetrzeć na tarce. Dodać jabłuszko Nie wymiguj się