♥ Perełka, Chester, Śnieżuś i Mokuś ♥ Słodkości str. 86 ;)

Cześć Madzia ! :1luvu:

Miłego dzionka życzę i głaski dla futerek. :201461

Dzień dobry wieczór!

W pracy jak w pracy, lepiej nie mówić. Po pracy ekspresowe karmienie kotów i na fitness, brałam udział w TBC - Total Body Condition oraz ćwiczeniach z taśmą TRX (polecam wujka google). Teraz relaksuję się z Perełeczką na kolanach. Z kolei jutro od razu po pracy spotykam się z kolegą + wolne od ćwiczeń, jak będę w domu o 19 to sukces

viewtopic.php?f=46&t=167160
zapraszamy

hej Madziu zapraszamy:
viewtopic.php?f=46&t=167167

Hej hej!

Wybaczcie mi proszę, że nic nie piszę, ale wychodzę wcześnie z pracy i lecę z wywalonym ozorem na fitness na 17 (prowadzi moja koleżanka, więc pewnego rodzaju zobowiązanie). Potem jak już wrócę to jest ok. 20, dzisiaj musiałam jeszcze ugotować obiad i samej coś zjeść. No, i czas leci...

Jutro na 18 zumba. Ciekawe o której mnie z pracy wypuszczą

Intensywnie u Ciebie Madziś

czyżby zbliżała się wiosna :mrgreen:

Wiosna wiosną, już nieważne jaka pora roku. Ja po prostu źle się czułam ze sobą, zawsze byłam dość szczupła, ale miałam problem z oponką na brzuchu, no i przeważyło to, że mam w szafie bardzo dużo ładnych ubrań, które są po prostu za małe... Także plan jest taki, aby do wiosny właśnie się w te ciuchy zmieścić. A są naprawdę fajne, więc jest motywacja

No i dietka, nie mam jakiejś specjalnej, po prostu patrzę na indeks glikemiczny i zawartość białka. Więc głównie jem jajeczka, mięsa i serki wiejskie. I pogryzam orzechy, tego sobie nie odmówię

a weekend tuż tuż :smokin:

WIem, wiem

Cała niedziela

Oczywiście wpadasz rano na kawkę

no ba

, wrzuć mi adres na pw

Jesli masz chęć moge Ci wyslac moja dietę ktora mi dietetyk ustalił, fajne przepisy tam sa

Moli25 pisze:Jesli masz chęć moge Ci wyslac moja dietę ktora mi dietetyk ustalił, fajne przepisy tam sa

A poproszę, inspiracji nigdy dość

Białko, białko i jeszcze raz białko :mrgreen:

♥ Perełka, Chester, Śnieżuś i Mokuś ♥ Słodkości str. 86 ;)

Kto przegląda forum