Czitusia,Cosia,Bratu,Mami. Pasio odszedł za Tęczowy Most...

[MaryLux]

mów, jak schudnąć!

[czitka]

Zaraz jedziemy z Cosią na badania, jesteśmy wszyscy bardzo głodni, bo jak wszyscy to wszyscy.
Natomiast Mamisia osiągnęła kształt idealny

Tak wygląda dzisiaj rano bezdomny nie mój kot. Wyspała się, najadła i właśnie wyszła.
Pakujemy kontener i w drogę!

[Lifter]

mów, jak schudnąć!

Ze swojej strony polecam aplikacje MyFitnessPal na telefon z Androidem. Idealna do zliczania kalorii.

[jolabuk5]

Zaraz jedziemy z Cosią na badania, jesteśmy wszyscy bardzo głodni, bo jak wszyscy to wszyscy.
Natomiast Mamisia osiągnęła kształt idealny

Tak wygląda dzisiaj rano bezdomny nie mój kot. Wyspała się, najadła i właśnie wyszła.
Pakujemy kontener i w drogę!

No, typowy zabiedzony, bezdomny kot

Kciuki za Cosię i jej wyniki!

[czitka]

My już w domu, full panel geriatryczny zrobiony, Cosieńka podobno bardzo dzielna przy pobieraniu krwi, pewnie dlatego, że ją zabrali i nie było mnie obok, przy mnie dostaje dziesięciu łapek i bywa trudno . Myślałam, że schudła, ale to nie całkiem prawda, bo 20 dkg przez półtora roku, może panikowałam. Pani doktor nie znalazła w Cosi zewnętrznej niczego niepokojącego, ale czekamy na wyniki, poprosiłam do poniedziałku nas nie niepokoić skoro nic się "na oko" nie dzieje, ja i tak po takiej eskapadzie mam nerwy w strzępach, no nie potrafię spokojnie .
Lifter, a taka aplikacja to nie denerwująca? Gratulacje, ze tak wspaniale dałeś radę , tak trzymaj, żadne makowce teraz .
Ja polecam urządzenie do gotowania na parze plus cały zestaw tego co wolno a czego nie wolno. Myślałam, że to trudne i niedobre, ale teraz inaczej już nie chcę, pyszszszne

[Lifter]

Ta aplikacja jest bolesna, bo pokazuje ile czlowieka kosztuja takie "drobne przegryzki" na boku
Ale jak zaczalem w nia wklepywac swe posilki to dalo mi to motywacje by rozmaite bomby kaloryczne z nich eliminowac albo chociaz zmniejszac dawki. No i pokazalo, ze "zdrowe jedzenie" jest nie tylko zdrowe (orzechy sa zdrowie, suszona zurawina jest zdrowa, miod jest zdrowy itd - tylko jak sie tego zdrowego zarcia zje conieco to przy okazji dostaje sie potezna dawke kalorii... a teraz nauczylem sie to rozsadnie(j) dawkowac".

A makowiec oczywiscie, ze bede ZARL (jedzeniem tego nie nazwe). I jeszcze kutie, czyli de factoo mak i pszenica z masa bakalii i miodu - to juz nie bomba kaloryczna ale kaloryczny nalot dywanowy. I coz, bede pewnie do wiosny zbijal tydzien swiat... no ale... uwielbiam makowiec.

[andorka]

Jeszcze polecę rozstanie się ze zdrowymi jogurtami pełnymi cukru i sklepowym musli serdecznie dosłodzonym.
Żurawina jest ok, pod warunkiem, że w opakowaniu jest żurawina a nie 60% żurawiny i 40% cukru jak mi się ostatnio kupiła.
Przestałam jeść wieprzowinę, ograniczyłam żółty ser i od kwietnia zgubiłam 8,5 kg

[MaryLux]

mów, jak schudnąć!

Ze swojej strony polecam aplikacje MyFitnessPal na telefon z Androidem. Idealna do zliczania kalorii.

A skąd wiesz, że mam taki telefon? Ja takowego nie mam i mieć raczej nie chcę

[MaryLux]

Jeszcze polecę rozstanie się ze zdrowymi jogurtami pełnymi cukru i sklepowym musli serdecznie dosłodzonym.
Żurawina jest ok, pod warunkiem, że w opakowaniu jest żurawina a nie 60% żurawiny i 40% cukru jak mi się ostatnio kupiła.
Przestałam jeść wieprzowinę, ograniczyłam żółty ser i od kwietnia zgubiłam 8,5 kg

Ja zupełnie zlikwidowałam czerwone mięso w diecie, żółtego sera jem śladowe ilości, natomiast po prostu lubię jogurty owocowe

[Lifter]

mów, jak schudnąć!

Ze swojej strony polecam aplikacje MyFitnessPal na telefon z Androidem. Idealna do zliczania kalorii.

A skąd wiesz, że mam taki telefon? Ja takowego nie mam i mieć raczej nie chcę

No to odpadnie ci fajny pomocnik. Mi ta aplikacja duzo pomogla.

[MaryLux]

mów, jak schudnąć!

Ze swojej strony polecam aplikacje MyFitnessPal na telefon z Androidem. Idealna do zliczania kalorii.

A skąd wiesz, że mam taki telefon? Ja takowego nie mam i mieć raczej nie chcę

No to odpadnie ci fajny pomocnik. Mi ta aplikacja duzo pomogla.

Komu fajny, temu fajny. Ja nie lubię takich zabawek

[Lifter]

mów, jak schudnąć!

Ze swojej strony polecam aplikacje MyFitnessPal na telefon z Androidem. Idealna do zliczania kalorii.

A skąd wiesz, że mam taki telefon? Ja takowego nie mam i mieć raczej nie chcę

No to odpadnie ci fajny pomocnik. Mi ta aplikacja duzo pomogla.

Komu fajny, temu fajny. Ja nie lubię takich zabawek

przeciez nie zmuszam cie bys sobie kupila.
Poza tym smartfon dla mnie to nie zabawka a fajna proteza paru rzeczy - mam fatalna pamiec przestrzenna, wiec dzieki nawigacji w nim w koncu trafiam zawsze gdzie chce bez bladzenia, przypomina mi np. o wzieciu lekow itd. No i skutecznie pomogl mi sie odchudzic. Poza tym "fajny pomocnik" to bylo tej aplikacji wlasnie.

[andorka]

Ja zupełnie zlikwidowałam czerwone mięso w diecie, żółtego sera jem śladowe ilości, natomiast po prostu lubię jogurty owocowe

Też lubiłam - śniadanie to był jogurt owocowy z musli, teraz jest jogurt naturalny z dodatkiem owoców, co tam mam akurat pod ręka - wczoraj był z gruszką i płatki owsiane z rodzynkami, żurawiną, pestkami, siemieniem, różnie.

[izka53]

moje dzisiejsze śniadanie - cienka parówka na ciepło, jajko na miękko w szklance, pół duzego pomidora i pięć kromek chleba. Drugie śniadanie - trzy kanapki z szynką i pomidorem. Obiadokolacja - zapiekanka ziemniaczana z gołąbkami w kapuście z pieczarkami i sporą ilością sera. Przed spaniem wjadą jeszcze ze dwa batoniki albo paczka delicji.
Od połowy sierpnia, jak przestalam pracowac, udało mi się przytyć trochę ponad trzy kg, a może już nawet cztery. I jeszcze z pięć by się przydało. Tylko jak to zrobić.

[andorka]

Od połowy sierpnia, jak przestalam pracowac, udało mi się przytyć trochę ponad trzy kg, a może już nawet cztery. I jeszcze z pięć by się przydało. Tylko jak to zrobić.

Szczęściara