Miau.PL

Ziemosław pisze:Mamy swoje momenty

Kto by wciągnął?
https://img-9gag-fun.9cache.com/photo/a ... svvp9.webm

O fuj# masakra! Menu ze Wzgorza mają oczy


Nie mozna polecac ruchu i wody tak ogolnie. Co do wody to nalezy odjac plyny, ktore sobie dostarczamy w.ciagu dnia i tez uwzglednic zapotrzebiwanie - inne dla osoby suedzacej a inne dla sportowca. Sa na to kalkulatory. Ja na przyklad mam pic 1.7 litra wody na dzien ale nie udaje mi sie wypic nawet jednej szkalnki ;( kiedyś sciagnelam apke na tel i ona mi przypominala o wodzie. Po czasie zauwazylam roznice na przyklad w ustach - zrobily sie mieciutkie. A zalecana porcje wody wypijam na dzien pare razy w roku. Slabo. muszę do tego wrocic.

A co do ruchu - to nie jest glowna rzecz żeby schudnac. To mit. 90% to dieta a kolejne to ruch. Nie mozna tez wymuszac na kazdym trenowania np 3 razy w tyg. Bo u niektorych moze sie to zakonczyc wrecz zahamowaniem chudniecia. Ja nie moge treniwac czy intensywnie cwiczyc bo to powoduje u mnie stres a stres podnosi kortyzol, ktory z kolei blokuje chudniecie. Zawsze bylam aktywna nieco (rower, rolki) nie bardzo ale jednak i nie schudlam ani grama. W poprzednie wakacje siedzialam na d.pie i nie kiwnelam palcem ale zmieniłam diete i zaczelqm brac leki i w koncu ruszyło.
Dieta to podstawa a ruch umiarkowany typu rower i spacery tez jest wazny co pokazuje piramida zywieniowa. Ale nie trenowanie na silowni.

A co do frytek z batatow to po takiej kolacji nawet przez sen czlowiek się usmiecha

Bialko na kolacje jest ciezko strawne. Dlugo organizm musi je spalac przez co zaburza sie sen. Ale jak.komus sluzy to ok. Trzeba sprawdzic na sobie. Ja czytalam że wrecz wlasnie po kolacjach z bialkiem ma się koszmary i musze powiedziec, że to sprawdziłam. Zjadlam fasole ba kolacje i mialam koszmar teraz juz wiem czemu miewałam koszmary.

No ale kazdy jest inny i trzeba testowac na sobie

Ps. A ta moja pizza dzisiejsza to oczywiscie jest grzech, żeby nie było ale cóż. Czasem można dodalam maki orkiszowej, wiec calkiem zle nie bylo

Aha a tutaj jak poec frytki z batatow -https://youtu.be/WhXaCPoTNUQ
Ja tak nie pieke bo nie mam takiej funkcji :/

A my pracujemy z domu, na dworze troszku zima:

Zwłaszcza to bure pracuje, aż się kurzy.

Grzała mi rękę, ale jak Franini wstał to poszła go polizać po uszku

Dzielna pracowita Perełka

Ja pracuję z pracy
Ale miałam dzisiaj co robić do teraz

Ja sobie klikam, a Franini obserwuje ze swojej podusi

MalgWroclaw pisze:Hannah12, ale ja tylko o pracy w sklepach.

Wiem. Tak tylko mnie naszła wieczorna refleksja, a raczej marudzenie.

Zmęczyłem się

Franek sam, z własnej, nieprzymuszonej woli, wskoczył mi na kolana i mruczy jak mały traktor

Ślicznie wygląda zmęczony kot na tle żółtej ściany i na niebieskiej poduszce. Super zestawienie kolorystyczne z czarnym koteczkiem.

Hannah12 pisze:Ślicznie wygląda zmęczony kot na tle żółtej ściany i na niebieskiej poduszce. Super zestawienie kolorystyczne z czarnym koteczkiem.

Prawda?

Franini zawsze się ładnie komponuje, mój mały artysta

U nas już weekendzik śnieżny
Jutro kupujemy cyferki do powieszenia na elewacji

A sąsiedzi nawet bałwanka już zrobili

Tak się bawi, tak się bawi, FRA-NI-NI!



A tak bardzo chce kabanoska (kociego):

Bataty w biedronce na promce. 5.99 zł
Wykupiłam karton