Dyktatura pisze:Klaudia a jakie leki i w jakich dawkach bierzesz?
Ja dopiero jestem na ustalaniu dawek. Biore Siofor 500 rano i wieczorem i letrox na tarczyce. I bardzo szybko przeszlam na diete, ktora polega na tym zeby sniadania jesc bez pieczywa a z bialkiem i warzywami i tluszczami. Oraz na wykluczeniu weglowdanow prostych. I bardzo mi to pomogło
odczulam roznice. Ale nie u kazdego to moze zadzialac, w sensie ze snuadaniami bo niektorzy lepiej sie czuja weglowodanach zlozonych. Pieczywo jem swoje, piekę ze zdrowych mąk takich ktore mają weglowodany zlozone dzieki temu cukier utrzymuje sie na tym samym poziomie żebym nie miala spadku cukru. Bo hipogklikemia to właśnie spadek cukru spowodowany jedzeniem cukru czyli weglowoadnow prostych. Ogolnie plmoja dieta polega na jedzeniu sniadania z warzyw i tofu, jem ziemniaki codziennie prawie
nie jem prawie wcale makaronow - przestalam miec na nie ochote. Glownie jem warzywa w tym strączkowe. Pieczywo w drugien czesci dnia a najczesciej na kolacje. Owoce w drugiej czesci dnia a najlepiej w nocy w łóżku
Nie wiem co jeszcze... Choc robię wyjątki bardzo rzadko i dzis zjadlam pol buleczki orkiszowej wlasnej do tofucznicy. No ale raz w miesiacu ujdzie choc mam wyrzuty sumienia i tak
Ty masz hiperglikemie - to znowu jest cos unnego niz hipoglikemia ale mianownik jest wspolny - dieta cukrzycowa. Musimy jeść (wlasciwie to kazdy musi) produkty nieprzetworzone, z pelnych zbóż, weglowodany zlozone. Wszystko co utrzyma cukier na jednakowym poziomie bez wzlotow i upadków. Slodycze to wegle proste ale owoce to wegle złożone, ale trzeba jeść je w całości. Czyli nie soki. Dlatego ze jeden owoc ma blonnik i wszystkie skladniki pozwalajace na jego strawienie. Za to sok wyciskany, oczyszczony z miąższu juz ich wszystkich nie ma, przede wszystkim pozbawiony jest blonnika i staje sie cukrem prostym. Owsianka na sniadanie pewnie nie wskazana ale w drugiej czesci dnia moze bedziesz mogła
a najlepiej poslodzic owsianke bananem i np daktylem suszonym. Bo sam cukier znowu jako cukier prosty powoduje skoki cukru.
Przeczytalam o tym mnostwo ale umiem to przekazac tylko tak ogolnikowo bo nie jestem dietetykiem
ale mnie to wszystko bardzo pomoglo