Kotinowo (5)

[mir.ka]

[Kotina]

Olej palmowy kojarzy mi się z jednym - biednym orangutanem siedzącym na czubku palmy i płaczącym za tym, że wcinane jest jego środowisko naturalne. Nienawidzę tego co ludzie robią zwierzętom i środowisku. Też unikam palmowego.

Ja uważam, że można jeść słodycze i przekąski, ale zdrowe - czyli trzeba czytać skład i unikać wszystkiego co ma syrop glukozowy, glukozowo fruktozowy - bo on bezpośrednio odkłada się jako tłuszcz i niszczy trzustkę, ogłupia nasz organizm, który sobie z tym tworem nie radzi (tak mi tłumaczyła weterynarz ). Jest on wszędzie, nawet w dżemach znanych marek. Cukier, mimo że tak go wyklinają, jest mniejszym złem. Cukier był zawsze i nikt przez to nie chorował. Chipsy też można wybrać (jak już się chce) to zdrowsze np. chipsy słone mają w składzie tylko ziemniaki, olej slonecznikowy (lub palmowy :/ ) i sól. A inne smakowe mają skład na pół strony - sama chemia.
I tak ze wszystkim.
Bardzo ważne, żeby czytać skład.

A ja też mam nadwagę. Ponad rok temu zrezygnowałam z nabiału na rzecz warzyw, odżywiam się na co dzień wegańsko (rzadko już wegetariańsko) i i tak tyje To dopiero obciach

Klaudiafj
Dzięki za Twój wpis, skorzystam z niego.
Mam ewidentną słabość do słodyczy - do 50-tki mi to w ogóle nie szkodziło (byłam szczupła), a potem zaczęła się karuzela z hashimoto, do tego klimakterium i już nic nie było tak jak kiedyś
Ostatnio - jak mnie już najdzie - to staram się wybierać słodkości te które najmniej są szkodliwe (np. miód, suszoną żurawinę ... lody .... itp)
Próbuje ograniczyć też gluten, który podobno nie jest wskazany przy niedoczynności tarczycy
Podziwiam ludzi, którzy są wegetarianami - nie wspominając o weganach - wprowadzenie takiej drastycznej diety nie jest dla mnie chociaż nie jestem mięsożerna - wystarczy mi raz na miesiąc.
Nie znoszę gotowania, pichcenia ... w ogóle nie przepadam za samym jedzeniem - jem, bo muszę.
Dlatego najczęściej są to potrawy przygotowane na szybko (kasza gryczana, ziemniaki, makaron ... ) do nich może być mięso (gdy je zrobi mój mąż) lub surówka gdy chce mi się ją zrobić
Ale też nigdy nie jadam tzw jedzenia śmieciowego (z wyjątkiem frytek od wielkiego święta !)

Oj nad lodami też spędziłam ostatnio w biedronce sporo czasu. Pierwszy raz przyjrzałam się składowi lodów jak kupiłam sobie magnuma - moje lody nr 1. Drogie, wiadomo, luksusowe. Jedząc z niebem w gębie przeczytałam skład i ... takiej chemii dawno nie czytałam. Ooo znalazłam https://czytajsklad.com/wp-content/uplo ... 5%82ad.png
Innym razem przyjrzałam się lodom carte d'or - też drogie. Kolejne niemiłe zaskoczenie. Potem zaczęłam przeglądać wszystkie lody w biedronce. Okazało się, że wszystkie mają fatalny skład, ale te najtańsze skład miały najlepszy.
Też zjem loda, ale przynajmniej już nie muszę wybierać tych drogich
Lody można zrobić samemu w domu, choć jeszcze nie próbowałam - https://www.youtube.com/watch?v=bD5IvozY2-8
https://www.youtube.com/watch?v=SZfwPtqzT7o
https://www.youtube.com/watch?v=hP0XtfpbH04
Mnóstwo jest przeróżnych sposobów na lody Ja się będę bawić, jak do mnie przyjadą siostrzenice na wakacje
Wegańska dieta nie jest drastyczna Dla mnie jest najpyszniejsza i najbogatsza i można jeść do syta, o ile to nie są chipsy czy jakieś inne mniej zdrowe jedzonka.

A ja też mam nadwagę. Ponad rok temu zrezygnowałam z nabiału na rzecz warzyw, odżywiam się na co dzień wegańsko (rzadko już wegetariańsko) i i tak tyje To dopiero obciach

Ty masz chorą tarczycę, żaden obciach. Dobrze dobrane leki pomogą, ale to nie jest kwestia tygodnia, czy miesiąca

Od 15 lat biorę leki na tarczycę - kontroluję hormony i tarczycę regularnie ... mam dobrego endokrynologa, który przy każdej wizycie przeprowadza ze mną bardzo dokładny wywiad nt mojego samopoczucia i (co jest rzadkością !!) słucha co mówię i nie lekceważy moich uwag
Ale zrzucenie wagi mi się nie udaje
2-3 kg - czasami tak, ale to stanowczo za mało - wg musi to być ok. 15 kg
Prawdopodobnie dlatego, że same leki to za mało, do tego jest niezbędna WŁASCIWA dla DANEGO (każdy jest inny) chorego dieta oraz ... ruch, ćwiczenia - regularne i ciągłe ...
Brak mi czasu (babcia zajmująca się wnusiem), samozaparcia i ... chyba sprzymierzenca ludzkiego - zawsze w kupie raźniej ....
A może to tylko takie tłumaczenie ...

Ja dopiero od 2 tygodni biorę leki na tarczycę. Wczoraj odkryłam, że piję za mało, dużo za mało. Ćwiczeń i treningów nienawidzę - lubię ruch, ale który nie jest jakby to ująć - sportowy. Czyli jazda na rowerze, spacery, zwiedzanie, pływanie jak jestem na plaży - choć pływam w ubraniach, nie prezentuję swych kształtów publicznie Ale co za różnica - wymyśliłam, że jak ktoś się spyta czemu mam spodenki i bluzkę na ramiączkach to powiem że zapomniałam kostiumu

Szarutek


ps. jeszcze dodam przepisy na domowe [size=150]nutelle - http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/ ... eSupport=1
http://www.slodkiefantazje.pl/przepisy/ ... eSupport=1
http://www.olgasmile.com/zdrowy-krem-czekoladowy.html
Przepisów w sieci jest milion

[/size]


Klaudiafj
Lody, moje ukochane lody carte d'or - też są be ...
A potem się dziwię, że nie mogę schudnąć ?

Klaudiafj, wielkie dzięki
fajne przepisy - może skorzystam z niektórych, pokonując lenistwo ... nie lubię pichcić, ale lody i ciasta uwielbiam .... no, to pewnie się skuszę


Oto przykładowe linki - jest w sieci bardzo dużo, trzeba wybrać te najnowsze

https://100club.pl/artykuly/10-najbardz ... 4202.html#

http://gazetapowiatowa.pl/poradniki/zdr ... hashimoto/

Gdybyś miała jakieś pytania, to zapraszam na pw

[klaudiafj]

Witam sie na wątku przysiadamy
Te lody są dla leniwych miksujesz banany wcześniej zamrożone, dodajesz kakao czy owoce czy wanilie, miksujesz jeszcze raz i wykładasz. Ale jeszcze nie robiłam Takie lody można jeść do woli
Moja endo powiedziała, że nie mamjednoznacznych badań wskazujących na to czy dieta ma znaczenie dla niedoczynności. Soji też się to tyczy. Powiedziała, ze mogę jeść co chce, bylebym brała leki. Ja ponad rok temu prawie w 100% odstawiłam nabiał - sery, jajka i smietany. Jak to jadłam to tyłam szybciej. Uważam ze odstawienie wyszło mi na korzyść. Choć teraz na wakacjach sobie pofolgowałam z zapiekankami :/
Jest tez różnica - jaka soja. Bo np ziarna soi są najbardziej można powiedzieć szkodliwe dla tarczycy jako czysta soja, ale ja w ogóle nie jem takiej soji. Jem soje przetworzona - np kotlety sojowe. Do tego wędliny i kiełbaski, pasztety, ale tam nie ma tylko soi. Ale jeżeli nawet te produkty są tez podejrzane to zostaje jeszcze w tofu, które uwielbiam. Czytałam ze fermentowana soja, którym jest tofu, jest w pełni bezpieczna. Także jak coś to chociaż tofu zostawię.
Endo powiedziała, że mam lekką niedoczynność (tsh powyżej 5), ale myślę, że na standardowym wegetarianizmie mogłam mieć więcej, że wprowadzenie diety wegańskiej wyszło mi na korzyść.
Ja zaczęłam dopiero leczenie. Ponad 2 tyg jestem na Letroxie. Od 3 dni mam pełne dawki 50 mg. I bardzo kołacze mi serce. Dziś wzięłam tylko polowe tabletki i jest tak samo. Coś mi endo mówiła o tym sercu, ale kompletnie nie pamiętam. Próbuje się zapisać na czwartek. Nie miałam badan ft3 i ft4 - nikt nie uznał czy są konieczne. I tez myślę czy nie iść jutro prywatnie i tych badan nie zrobić. Chyba pójdę.
Ogólnie na lekach odżyłam. Czuje się doładowana energią. Pierwszy raz od lat.
Ale to kołatanie serca mnie martwi. Myślisz, ze organizm dopiero się przyzwyczaja do leków?

Popodziwiałam zwierzyniec

[Kotina]

Klaudiafj
Witaj w Kotinowie – na razie u nas będzie cicho … brak czasu, ponadto dopadło mnie wiele spraw dużo ważniejszych niż prowadzenie wątku … na każdego kiedyś przychodzi taki moment … Trzeba go przeżyć jak najlepiej się da …
Kciuki wskazane …

Klaudiafj,
zacznę od kołatania serca – ewidentnie świadczy to o za dużej dawce leku !!! - wpadłaś w nadczynność . Wg mnie lekarz powinien zacząć od minimalnej dawki leku przy TSH – 5. (ja miałam TSH – 9, a zaczynałam od 25 mg).
Jeśli mogę coś Ci poradzić, to odstaw letrox i jak najszybciej zbadaj TSH (prywatnie to koszt chyba ok. 30.-), jeśli spadło Ci do 1,00 – to nie powinnaś leku brać.
Kołatanie, przyspieszona akcja serca to typowe objawy nadczynności …
Nie zaszkodzi poprosić end. aby dał skierowanie też na FT3 i FT4 (u mnie są ok., ale trzeba je kontrolować) oraz na przeciwciała – są dwa rodzaje – antyTPO i jakieś drugie (nie pamiętam). Dzięki tym właśnie badaniom zdiagnozowano u mnie Hashimoto czyli chorobę autoimmunologiczne – przewlekłe zapalenie tarczycy.

Co do diety to nie jestem zbyt obeznana z tematem – staram się nie jeść tego co mi szkodzi. Dużo się teraz mówi o diecie bezglutenowej … ale na razie jem tylko parę produktów bezglutenowych.
W internecie znajdziesz dużo artykułów na temat diety przy niedoczynności.

Moim zdaniem każdy sam powinien dopasować sobie dietę – oczywiście w oparciu o fachowe zródła.
Sprawdzić co mu służy, a co szkodzi – każdy z nas jest inny, ma inne choroby, inne uczulenia i … gusta kulinarne. Mnie nic tak nie wkurza jak zmuszanie mnie do jedzenia czegoś co mi nie smakuje.
Staram się słuchać swojego organizmu … już w kilku potraw (chałwa, batoniki z orzechami … wino – alkoholu w ogóle nie piję od kiedy zaczęły mi się problemy z tarczycą) zrezygnowałam zupełnie, bo mi ewidentnie nie służyły.
Woda, picie to też ważne przy niedoczynności – trzeba dużo pić Muszę do tego się zmuszać …
W lecie jest łatwiej, ale kiedy zimno …

Dopiero teraz zauważyłam, że mieszkasz w Bytamiu - na nic Ci mój endokrynolog ... Mieszkam w Warszawie, a Marki są pod Warszawą

Ale tu na miau jest sporo Cioteczek, które mają problemy, leczą tarczycę - i mieszkają w Twoich rejonach.
Może załóż nowy wątek w odpowiednim dziale i zapytaj o dobrego endokrynologa w Bytomiu lub w okolicach - Dziewczyny chętnie pomogą
Dobry lekarz to podstawa

za to abyś trafiła na dobrego lekarza

[klaudiafj]

Na pewno nie wpadlam w niedoczynnosc. To objaw szoku na lek i dlatego wlasnie zaczynam od minimalnej dawki wlasnie 25 mg. Pierwszy tydzien, drugi na przemian 25 i 50 i trzeci tydzien 50 mg. Przypomnialo mi sie - endo ostrzegala przed kolataniem serca, ale mowila ze to sie ustabilizuje. W kazdym razie jestem umowiona n za tydzien. Chodze prywatnie i sie dowiem jeszcze co i jak. Ja sie czuje po tym leku super a najlepiej przy 50stce, bo sama czuje ze 25 to za malo. Kolatanie serca to tez objaw niedoczynnosci. Czesto tak mialam przed leczeniem. Wychodze z auta do sklepu

[Kotina]

Na pewno nie wpadlam w niedoczynnosc. To objaw szoku na lek i dlatego wlasnie zaczynam od minimalnej dawki wlasnie 25 mg. Pierwszy tydzien, drugi na przemian 25 i 50 i trzeci tydzien 50 mg. Przypomnialo mi sie - endo ostrzegala przed kolataniem serca, ale mowila ze to sie ustabilizuje. W kazdym razie jestem umowiona n za tydzien. Chodze prywatnie i sie dowiem jeszcze co i jak. Ja sie czuje po tym leku super a najlepiej przy 50stce, bo sama czuje ze 25 to za malo. Kolatanie serca to tez objaw niedoczynnosci. Czesto tak mialam przed leczeniem. Wychodze z auta do sklepu

Ja miałam przyspieszoną akcję serca przy niedoczynności chociaż mówili mi, że tak jest przy nadczynności (fakt - moja mama tak miała)
Biorę leki na serce - i jest ok

[klaudiafj]

Juz jestem pewna, że mnie endo ostrzegala przed kolataniem serca i dlatego tak mialam brac te leki - powoli. Widocznie potrzebuje jeszcze wolniej wchodzic na wieksza dawke. Ale mimo kolatania (i zatrzymania wody w organizmie, ale to moja wina raczej, nie tabletek) nic mi nie ma. Zalety przewyzszaja wady. Nie dam sobie odebrac tych lekow calkiem odzylam i nie mam wiekszego apetytu. Moj organizm ruszyl do pracy. Tyle energii nie mialam przez ostatnie lata
A bardzo mi sie spodobalo, że mi endo zapisala Letrox a nie Euthyrox, bo ten drugi ma w skladzie cos z mleka i zelatyne. Letrox jest roslinny. Wiec modle sie zeby go dobrze tolerowac, zebym nie musiala zmieniac

Bylam w lidlu. Chcialam kupic musli. Zwykle platki z owocami. A zastalam platki polane cukrem i mnostwo chemii. Ani jednych z dobrym skladem. W jednych byl nawet syrop glukozowy Ooo
Dopiero w biedronce jedne jedyne musli z naturalnym skladem dorwalam.
Uwazam ze nas producenci zywnosci truja i stad tyle chorob w tym choroby tarczycy ;(

[barbarados]

[Kotina]

Juz jestem pewna, że mnie endo ostrzegala przed kolataniem serca i dlatego tak mialam brac te leki - powoli. Widocznie potrzebuje jeszcze wolniej wchodzic na wieksza dawke. Ale mimo kolatania (i zatrzymania wody w organizmie, ale to moja wina raczej, nie tabletek) nic mi nie ma. Zalety przewyzszaja wady. Nie dam sobie odebrac tych lekow calkiem odzylam i nie mam wiekszego apetytu. Moj organizm ruszyl do pracy. Tyle energii nie mialam przez ostatnie lata
A bardzo mi sie spodobalo, że mi endo zapisala Letrox a nie Euthyrox, bo ten drugi ma w skladzie cos z mleka i zelatyne. Letrox jest roslinny. Wiec modle sie zeby go dobrze tolerowac, zebym nie musiala zmieniac

Bylam w lidlu. Chcialam kupic musli. Zwykle platki z owocami. A zastalam platki polane cukrem i mnostwo chemii. Ani jednych z dobrym skladem. W jednych byl nawet syrop glukozowy Ooo
Dopiero w biedronce jedne jedyne musli z naturalnym skladem dorwalam.
Uwazam ze nas producenci zywnosci truja i stad tyle chorob w tym choroby tarczycy ;(

Fakt, jedzenie trzeb koniecznie sprawdzać - ich skład

Nigdy nie słyszałam aby lethrox był lekiem roślinnym
Euthyrox ma w składzie laktozę i to - dla niektórych - może być jego wadą

Ja nie mam problemów z laktozą

oto fragment z artykułu:

http://www.niedoczynnosc-tarczycy.pl/le ... rczycy.php

Letrox w leczeniu niedoczynności tarczycy
Skład jakościowy leku i sposób działania
Substancją czynną leku letrox jest lewotyroksyna, czyli hormon syntetyzowany w gruczole tarczycy. Preparat występuje w postaci tabletek zawierających 25 mg, 50 mg, 100 mg lub 150 mg soli sodowej lewotyroksyny. Jest to hormon posiadający ogromne znaczenie w procesie przemiany materii. U osób cierpiących na niedobór tarczycy przemiana materii jest znacznie wolniejsza, niż w przypadku osób zdrowych. Mniejsze jest także zużycie tlenu oraz ilość wytwarzanej energii cieplnej, w związku z czym osoba chora bardzo często odczuwa zimno, senność, osłabienie, ból mięśni, a także spowolnienie fizyczne oraz psychiczne. Lewotyroksyna, zawarta w leku letrox, a otrzymana dzięki syntezie chemicznej, działa tak samo jak naturalnie występujący hormon, który jest wytwarzany w tarczycy. Oprócz substancji czynnej, jaką jest lewotyroksyna, letrox zawiera także substancje pomocnicze, do których należy zaliczyć: dwuwodny wodofosforan wapnia, celulozę mikrokrystaliczną, skrobi glikolan sodu,

[mir.ka]

Juz jestem pewna, że mnie endo ostrzegala przed kolataniem serca i dlatego tak mialam brac te leki - powoli. Widocznie potrzebuje jeszcze wolniej wchodzic na wieksza dawke. Ale mimo kolatania (i zatrzymania wody w organizmie, ale to moja wina raczej, nie tabletek) nic mi nie ma. Zalety przewyzszaja wady. Nie dam sobie odebrac tych lekow calkiem odzylam i nie mam wiekszego apetytu. Moj organizm ruszyl do pracy. Tyle energii nie mialam przez ostatnie lata
A bardzo mi sie spodobalo, że mi endo zapisala Letrox a nie Euthyrox, bo ten drugi ma w skladzie cos z mleka i zelatyne. Letrox jest roslinny. Wiec modle sie zeby go dobrze tolerowac, zebym nie musiala zmieniac

Bylam w lidlu. Chcialam kupic musli. Zwykle platki z owocami. A zastalam platki polane cukrem i mnostwo chemii. Ani jednych z dobrym skladem. W jednych byl nawet syrop glukozowy Ooo
Dopiero w biedronce jedne jedyne musli z naturalnym skladem dorwalam.
Uwazam ze nas producenci zywnosci truja i stad tyle chorob w tym choroby tarczycy ;(

przecież lepiej i zdrowiej robić samemu musli, kupić same płatki zbożowe , różne rodzaje- owsiane, pszenne , zytnie, wymieszać z różnymi suszonymi owocami, mozna dodać siemie lniane i co tam sie lubi, będzie taniej i zdrowiej niż kupować gotowe mieszanki

[Gosiagosia]

Wszystko przeczytałam i zostaje mi tylko trzymać za Was kciuki. Mnie też się przydadza bo niestety mam skierowanie na operację kręgosłupa dwóch neurochirurgow mówiło tylko rehabilitacja a wczoraj w Stocerze Konstancinie stwierdzili że im wcześniej tym lepiej i dali skierowanie do szpitala.

[Kotina]

Juz jestem pewna, że mnie endo ostrzegala przed kolataniem serca i dlatego tak mialam brac te leki - powoli. Widocznie potrzebuje jeszcze wolniej wchodzic na wieksza dawke. Ale mimo kolatania (i zatrzymania wody w organizmie, ale to moja wina raczej, nie tabletek) nic mi nie ma. Zalety przewyzszaja wady. Nie dam sobie odebrac tych lekow calkiem odzylam i nie mam wiekszego apetytu. Moj organizm ruszyl do pracy. Tyle energii nie mialam przez ostatnie lata
A bardzo mi sie spodobalo, że mi endo zapisala Letrox a nie Euthyrox, bo ten drugi ma w skladzie cos z mleka i zelatyne. Letrox jest roslinny. Wiec modle sie zeby go dobrze tolerowac, zebym nie musiala zmieniac

Bylam w lidlu. Chcialam kupic musli. Zwykle platki z owocami. A zastalam platki polane cukrem i mnostwo chemii. Ani jednych z dobrym skladem. W jednych byl nawet syrop glukozowy Ooo
Dopiero w biedronce jedne jedyne musli z naturalnym skladem dorwalam.
Uwazam ze nas producenci zywnosci truja i stad tyle chorob w tym choroby tarczycy ;(

przecież lepiej i zdrowiej robić samemu musli, kupić same płatki zbożowe , różne rodzaje- owsiane, pszenne , zytnie, wymieszać z różnymi suszonymi owocami, mozna dodać siemie lniane i co tam sie lubi, będzie taniej i zdrowiej niż kupować gotowe mieszanki

Tak właśnie sobie robię musli, do tego jogurt i jest ok

[Kotina]

Wszystko przeczytałam i zostaje mi tylko trzymać za Was kciuki. Mnie też się przydadza bo niestety mam skierowanie na operację kręgosłupa dwóch neurochirurgow mówiło tylko rehabilitacja a wczoraj w Stocerze Konstancinie stwierdzili że im wcześniej tym lepiej i dali skierowanie do szpitala.

Niedoczynność tarczycy, Hoshimoto to uciążliwe choróbska, zmuszające człowieka do wielu wyrzeczen, ale nie zamieniłabym swojej choroby na Twoją
Bardzo Ci współczuję i będę mocno trzymać kciuki

[zuza]

Wszystko przeczytałam i zostaje mi tylko trzymać za Was kciuki. Mnie też się przydadza bo niestety mam skierowanie na operację kręgosłupa dwóch neurochirurgow mówiło tylko rehabilitacja a wczoraj w Stocerze Konstancinie stwierdzili że im wcześniej tym lepiej i dali skierowanie do szpitala.

A co ci beda robic? Ja po szyjnym jestem zadowolona

[Kotina]

Jestem przerażona
za kilka dni mam wymianę kaloryferów i rur w całym mieszkaniu – 5 szt. Z relacji sąsiadów, u których już wymieniali, wiem że jest okropnie. Wszystko będzie zapylone, bo kują młotami pneumatycznymi w podłodze i suficie, trzeba im zrobić miejsce aby mieli dostęp do rur. Kuchnię mam zabudowaną – nie mam pojęcia w jaki sposób się dostaną do rur, skoro mam jeden duży blat …
Ale to wszystko pryszcz. Podobno włazi banda kilku (5-6) chłopa i rozłażą się po mieszkaniu jak robale, niszcząc podłogi buciorami, nie zamykając drzwi wyjściowych, bo potrzebne im narzędzia trzymają na klatce schodowej
Jak ja mam zabezpieczyć swoje koty ?! Jedyne miejsce gdzie nie będą mieli potrzeby wchodzić do balkon, którego nie pozwolę im otworzyć.
Ale czy moje największe cykorki nie wpadną w panikę przy huku tych wielkich wiertarek ?
Z łazienki będą brać wodę, do cementowania dziur ....
Na razie kupiłam wszystkim obróżki feromonowe – 300.-
Mogę je też przenieść do mieszkania córki, ale nie wiem czy nie będzie to dla nich większy stres – obce miejsce ? A po 16-ej znowu je przenosić do nas ? Drugiego dnia „powtórka z rozrywki” ? Nie, to bez sensu
Roboty te zajmą im - wg grafiku - dwa dni – horror !!!

Niektóre dla mnie cenne przedmioty wyniosę do sąsiadki - należę do pokolenia, które nie ufa obcym ... tym bardziej, że to jakaś byle jaka firma robi te prace - spółdzielnia szukała widać wg najtanszych ...