Już od dziś 13- letnia CHOCO i Nero zapraszają po raz 5!

Ziiimno i znowu dookoła przybyło chorych i przeziębionych a i mnie też coś zaczyna łamać…
…..
Psie spacery dla mnie nie są dla mnie bezpieczne…
Naszą dziewczyną zaczynają się interesować psy więc chodzi na smyczy…. (8.04)
Szłam z kijkami i w ręce miałam parasol…Z boku podbiegał jakiś pies, odwróciłam się w jego stronę i nie zauważyłam podwyższonego ogrodzonego deskami brzegu alejki – upadłam bokiem i na wznak dość mocno uderzając głową na szczęście w zabłoconą trawę stosunkowo miękką ziemie po deszczu … wyglądałam ciekawie… co odkryłam w drodze do kościoła…. W zdążył tylko zapytać „czy żyjesz” ale dopiero jak zaczęłam się podnosić…
......
Minął tydzień - Jak się czujecie? Co z Wami i Koteczkami?

No, żesz.. Uważaj na siebie

Nie ma żadnych efektów ubocznych tego upadku?

Nie, na szczęście nie było żadnych skutków ubocznych

.........
Mojemu lekarzowi spodobała się większość wyników badań prócz wagi…. Więc znowu mnie czeka zabawa zanim skomentuje to ktoś z medycyny zawodowej a prawdopodobnie wkrótce tam trafię… raz zobaczyłam 67,3…. I efekty sama czuję….
Na wynik badania do innego lekarza, którego długo się przygotowywałam bo były problemy z możliwością przeprowadzenia nadal czekam…
Niestety miałam fazę jedzenia dużych porcji i słodyczy i za mało piję wody – może stąd zawsze podwyższony poziom sodu….
…..
Z jakiego jogurtu produkujecie domowy jogurt?
………
Zaczęłam bawić się wagowo…
Zapisywałam i ważyłam produkty i wpisałam do odpowiedniego analizującego programu….
Mam grupę krwi „BRh+” i u mnie zgadza się zasada, że najlepiej mi robi jedzenie urozmaicone ale w mniejszych ilościach…. Żadna restrykcyjna dieta bo mi się szybko znudzi i jo-jo będzie szybciej…

Analiza ciągle wypada źle – za dużo kalorii wynikających głównie z tłuszczu i węglowodanów, za mało białka…
w drugim dniu kaloryczność lepsza – już nie jadłam sernika… a białka za mało…
Jadłam ryby, jadłam mięso, fasolę – dalej za mało białka!!!!

Znowu wprowadziłam na śniadanie przed wyjściem z domu płatki owsiane…
Próbuję wprowadzić inne produkty i wpiszę to do jedynej tabelki zawierającej też mikroelementy…. Ilość sodu w składnikach przerażająca…

Z żadnego jogurtu! Unikam jak ognia - kupuję kotom śmietanę i jogurt czasem - nabiału. Jajka i masło. Żadne sery, mleka, jogurty itp. Owszem, kozi - czasem bo drogie. Jeszcze droższy owczy. Zresztą dużo koziego to też zuo.
Mięsa oczywiście też nie jadam.

Z jakiego powodu wprowadzasz takie metody przedziwne i te badania?

To zalecenia endokrynologa, kardiologa i internisty - jestem za gruba o około 5 kg :oops:

Już wiem że na dłuższą metę nie dam rady stosować ułożonego jadłospisu - mam się nauczyć i na stałe wdrożyć swój model jedzenia.... i niektóre produkty inne niż TZ.... np. soi nie powinnam (wg endokrynologa)...
Po zakończeniu serii z "Sanprobi" zamiast innych pre- i pro-biotyków mam pić jogurt naturalny tylko wydawało mi śię, ze domowy byłby lepszy...

5 kg???

To Ty nie wiesz co to jest nadwaga chyba.. Sorry,

Ja nie mam , ale sie spotykam.

Soi nie powinien nikt jeść w większości postaci. Poza jakąś fermentowaną, natto..

Dla figury jabłko to wystarczy żeby przekroczyć 102 cm i usłyszeć od medycyny pracy, że mam leczyć otyłość :twisted:

przy wzroście 164 /67,5.... a sama widzę różnicę w poruszaniu się i stanie zdrowia :wink:

Ciężkodobrac dobrą dietę ( i jeszcze zeby smakowało)

Też się spasłam po swietach 63,8 Kg przy znacznie niższym wzroście ( część to niestety obrzęki)
Na razie nie mogę sie odchudzac, biorę leki, mam codziennie krwawienia z nosa i chore koty i na nic czasu.

Uważaj na siebie :ok:

Edycja
wyniki MaRudzi z poświątecznego wtorku były trochę lepsze ( erytrocyty około 4mln), ale wciąż jest bardzo słaba.
Ogladam i obwąchuję ja jak tylko mam okazję i raz wydaje mi się żółtaw a a raz nie, blada jest wciąż.
Do weta najwcześniej w sobotę.
Siedzę cały dzień w pracy - Lenka od środy na wycieczce do włoch, wróci po majowym weekendzie.

Malutka Kostusia umarła kilka dni po sterylce, nagle, jak wróciłam z pracy nie żyła. Nikogo w domu nie było, Mama dzień wcześniej trafiła do szpitala.
Nic wcześniej nie zauważyłam, w domu nie było żadnych śladów krwi czy wymiotów, wygladała jakby spała, Karinka ja zabrała

Krwawienia z nosa…. Prawdopodobnie skutek uboczny….

Jak to teraz wygląda – czy też wyjeżdżasz z domu regularnie co 4 tygodnie czy jest inna metoda?
……..
Przebrnęłam w nocy przez PIT z drobnymi problemami – w poprzedniej pracy był wpisany zły PESEL… udało się wysłać elektronicznie

Jest oryginalnie – w ubiegłym roku miałam nadwyżkę ale….. z bardzo różnorodnych przepisów i długiego opisu wynikało, że zwrócona nie będzie tylko zaliczona na poczet tego roku… w tym mam dopłacić 3 zł….
W tym roku do 1% nie wybrałam zwierząt a spośród chorych nie Maksia ani nikogo innego z rodziny i znajomych tylko po raz pierwszy syna kolegi z pracy:

Dziękując za dotychczasową pomoc ponownie zwracam się do Was i Waszych znajomych z prośbą o przekazanie 1% przy zeznaniu podatkowym za rok 2016.

Mój syn Szymon wymaga kosztownego leczenia hormonem wzrostu oraz ma celiakię, która wymaga ścisłej diety bezglutenowej.
Aby przekazać 1% podatku, wystarczy w zeznaniu podatkowym wpisać:
KRS: 0000037904
Cel szczegółowy 1 %: 24230 GOSKA SZYMON

Dziękuję i pozdrawiam

Jarosław Goska

W moim przedmajówkowym spiętrzeniu widać światełko

tylko mi tajemniczo znikają różne rzeczy i notatki...

Czy znacie jakieś dobre blachy bo pieczenia chleba - te moje zwykle kolejny raz zaczęły rdzewieć i myślę o czymś lepszym...
Bardzo mocno za wszystko trzymam kciuki :ok:

Pozdrawiamy i życzę miłego spokojnego dnia Ew&Choco&Nero
Kostuniu[*]

Nie umiem z nowego telefonu udostępniać ani wklejać zdjęć to nie róża bo jeszcze nie kwitnie ale chciałam coś własnego ze specjalnej prywatnej okazji i próbuję przez upload.miau

pozdrawiam

Jeszcze nie wysłałam pitu

Taka nadwaga u mnie przy typie jabłko wystarczy do wyglądu dość zaawansowanej ciąży…..

a wiek dość zaawansowany….
BMI wcale nie jest miarodajne i zawsze wiedziałam, że mam drobne kości….
A tutaj http://vivalavita.pl/forum/#ivalavita.p ... lator.html

BMI
Twoje BMI wynosi 24.91 co świadczy o prawidłowej masie ciała.
Gratulacje! Twoja waga jest idealna. Staraj się utrzymać dotychczasową wagę, nie zapominając o ruchu, oraz stosowaniu zasad zdrowego odżywiania.

WHR
Twój typ sylwetki to jabłko.
Powinnaś jeść jak ptaszek, ale 4–5 razy dziennie, produkty, które zmniejszają problemy z trawieniem. Odstawienie jedzenia z pszenicy i mleka krowiego pozwoli uniknąć wzdęć, które Cię gnębią. Tradycyjny nabiał można zastąpić wyrobami z mleka koziego lub sojowego. Wskazane dla Ciebie są sałatki z warzyw, brązowy ryż, marchew, buraki, chude zupy jarzynowe, duszone w folii ryby, grillowana pierś kurczaka. Przekąską dla Ciebie mogą być winogrona, gruszki, słonecznik, kiwi, daktyle.

Należna masa ciała - Wzór Lorentza
Należna masa ciała wynosi: 57 kg

Określenie typu budowy
Określenie grubości kości:
budowa mocna

Idealna waga (przy uwzględnieniu budowy kośćca)
Idealna waga: 64
Najmniej możesz ważyć: 61.1
Najwięcej możesz ważyć: 67.2

Dzienne całkowite zapotrzebowanie kaloryczne przy idealnej wadze
Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy idealnej wadze (57 kg): 1740 kcal
Z czego, wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna się rozłożyć w sposób następujący ( oczywiście nie musi to być dokładność co do 1 kcal- powiedzmy odchylenie może się wahać w granicach +/- 5%):
• Śniadanie 435 kcal (+/- 22 kcal)
• Drugie śniadanie 174 kcal (+/- 9 kcal)
• Obiad 609 kcal (+/- 30 kcal)
• Podwieczorek 174 kcal (+/- 9 kcal)
• Kolacja 348 kcal (+/- 17 kcal)
Aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana, powinieneś wraz z pożywieniem jakie spożywasz w ciągu doby, dostarczyć odpowiednio:
• Białko: 87 g
• Węglowodany: 239 g
• Tłuszcze: 48 g

Dzienne całkowite zapotrzebowanie kaloryczne przy obecnej wadze
Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (67 kg): 1873 kcal
Z czego, wartość kaloryczna poszczególnych posiłków powinna się rozłożyć w sposób następujący ( oczywiście nie musi to być dokładność co do 1 kcal- powiedzmy odchylenie może się wahać w granicach +/- 5%):
• Śniadanie 468 kcal (+/- 23 kcal)
• Drugie śniadanie 187 kcal (+/- 9 kcal)
• Obiad 656 kcal (+/- 33 kcal)
• Podwieczorek 187 kcal (+/- 9 kcal)
• Kolacja 375 kcal (+/- 19 kcal)
Aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana, powinieneś wraz z pożywieniem jakie spożywasz w ciągu doby, dostarczyć odpowiednio:
• Białko: 93 g
• Węglowodany: 257 g
• Tłuszcze: 52 g

% tkanki tłuszczowej
Procent tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie wynosi 46.6% co świadczy o otyłości.

Na gotowanie średnio jest czas… przydałaby się zmiana nawyków i wersja pudełkowa żeby nie najeść się ogromną porcją wieczorem po powrocie do domu a nauczyć się regularności i picia wody…

pozdrawiamy!

Już od dziś 13- letnia CHOCO i Nero zapraszają po raz 5!

Kto przegląda forum