Moderator: Estraven


Megana pisze:B12 potrzebują głównie weganie, nie wegetarianie. Jeśli jesz sery, jajka, to nie powinnaś mieć niedoborów - nie tak od razu.
Ludziska się zresztą spierają nie od dziś...
http://www.forumveg.pl/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
http://www.surawka.webd.pl/index.php?op ... &Itemid=18
Megana pisze:Iwonko, ja rozumiem, chcę tylko wyjaśnić, że ludzie mylą wegetarian z weganami. Ja jestem wegetarianką, bo jem jajka i sery, produkty pochodzenia zwierzęcego jednak. Weganie nie jedzą ani mięsa, ani nabiału, ani jajek, dlatego mają problem z B12.
Suplementowanie tej witaminy na pewno nie zaszkodzi, ale warto wiedzieć, której firmy najlepiej się przyswaja.
Tosia też aż tak niedotykalska
Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 16 gości