Moje MPiki - część siódma

Cześć Cioteczki!

No i skończyła sie piękna pogoda - od wczoraj wieczorem leje jak z cebra i grzmi.
Do pracy dotarłam jak topielica, mam spodnie mokre od połowy uda w dół :roll:

Następnym razem jak będzie tak lało, wezmę ze soba drugie na zapas :wink:

Dorotko, ja nie bardzo lubię stacjonarny rower, ale może pomyślę.
Narazie, to będę musiała się zebrać i kupić sobie w końcu kije do nordic walking, bo chodzić też bardzo lubię.
A na rowerze jeżdżę do pierwszych wiekszych chłodów.
Niestety, mam wrażliwe gardło i zatoki, więc pedałowanie do lisotpada odpada.

Geba mi sie drze! Prawie cala noc sie rzucalam i nie moglam spac. Jakos tak dziwnie. Rano bylo strasznie ciemno i tez deszcz leje. Musze sie sunac do kuchni i kawke zrobic.
Nie zastawiaj sobie mieszkania takim cudnym stacjonarnym. Najpierw wyprobuj gdzies na silowni, czy by Ci z nim bylo dobrze albo na zime sie tam zapisz.
Kije do NordicWalking tez mam :-)

Cześć Secret!
I jak Ci się chodzi z kijami? To musi być bardzo fajne, z tego co widziałam.
A roweru nie zamierzam narazie kupować, bo juz na siłowni jeździłam i jakoś mi nie pasuje.

Mnie też się chce spać, bo przez tę gwałtowną zmianę pogodny źle spałam.
Trzeba kawusię pyknąć

i może kawałek słynnego serniczka

A wiesz, ze akurat na sniadanie sernika sobie zjadlam. Moze sie teraz rozkrece, chociaz watpie w to. Jak sie nie ma urlopu i nic odpoczynku, to gdzie chcesz nabrac sily?
Trudno...

Z kijami sie super chodzi, zwlaszcza jak jestes gdzies w drodze polnej. Na ulice / chodnik sa te gumowe nasadki na konce a na teren takie "koszyki", zeby sie w miekka ziemie nie zapasc. Jak idziesz to i tak super energicznie i nawet jak jestes trenowana to na poczatku brak oddechu. Bez kijow nie potrafie tego specjalnego chodu, ale z kijami to cale cialo trenujesz. Jak jestem na silownie tez lubie n. p. na tej tasmie szybkim krokiem chodzic i z uniesieniem, jak bym byla w gorach. Dobry trening jest na wedrowanie.

To super, będę musiała spróbować.
Na bieżni też lubie chodzić - aż mnie nogi bolą

Po wakacjach znowu zacznę na siłownię latać.

Probuje sie dzis zmobilizowac, zeby wymowki nie znalesc. Pogoda zla, humor zly, zmeczona i plechy bola. Ale pojde chociaz na godzine na trening wytrwalosci. Albo CrossTrainer albo bieznia. ( :ryk:

Dzieki, ze powiedzialas mi jak to sie nazywa)

A nie ma za co

Bieżnia jest super! :ok:

Gdzie sie Psiama szwedra??? Niech tu ino nos wetknie! :mrgreen:

Ciotka Psiama chyba intensywnym weekendem zmęczona :wink:

witam Cioteczki...jak tam po weekendzie?

Nic dobrego Basica, ale moze byc gorzej :mrgreen:

czytałam, że intensywny był ten weekend wiec może choć Cioteczki lżejsze po nim?

a mnie ubyło juz 6 kilo na diecie Dunkana

Jaka to jest dieta? Nie znam. Opowiadaj, prosze, bo dupsko musi do swiat schudnac. O Boziu... Ja postanowila, ze nie bede robic diet juz, ale jak sie przytrafi jakas fajna...

Basiu - super :ok:

!

A fotki doszły?

Izunia fotki doszły, są piekne, bardzo dziekuję i czekam na resztę

Dorotko to dieta ułożona przez francuskiego lekarza o nazwisku Dunkan, polega ona na czterech fazach...w pierwszej trwającej 3-7 dni je sie tylko białko, bez cukrów i bez tłuszczy - ser chudy biały, jogurt odtłuszczony, dużo jajek i przede wszystkim chude mieso smażone na grilu, gotowane lub pieczone bez dodatku tłuszczu...w tej fazie chudnie sie do 4,5 kg... takie efekty osiąga się jedząc do syta...aha...należy pić co najmniej 2 litry płynów dziennie, ale mogą byc to gazowane napoje słodzone słodzikami, albo herbata lub kawa z mlekiem 0,5 % i słodzikiem

Moje MPiki - część siódma

Kto przegląda forum